Weil hier schon öfter mal was über Curcumin geschrieben wurde.........

ottoasta @, Mittwoch, 03.05.2017, 19:40 vor 2716 Tagen 14867 Views

bearbeitet von unbekannt, Mittwoch, 03.05.2017, 19:55

......nun mal was Handfestes, Auszug:
***
Curcumin Bioverfügbarkeit in BCM-95®

Die gesundheitlichen Wirkungen von Curcumin werden begrenzt durch seine schlechte Löslichkeit, geringe Absorption aus dem Darm, seine schnelle Verstoffwechselung und schnelle systemische Ausscheidung (Wahlström 1978[41]). Normales Curcumin ist nur schwer wasserlöslich, und wird daher im Magen-Darm-Trakt nur in einem sehr geringen Maß absorbiert (Ananad 2007, [42]Tonnensen 2002[43]). Es hat viele verschiedene Versuche gegeben die Bioverfügbarkeit von Curcumin zu verbessern.

Die Verbesserung der Bioverfügbarkeit von Curcumin durch die Kombination der Curcuminoide und ätherischen Kurkuma Ölen wie ar-Turmeron wurde von der Firma Arjuna Natural Extracts Ltd entwickelt Die neue Formulierung erreichten Blutkonzentrationen von freiem, nicht-konjugierten Curcumin in mikromolaren Konzentrationen, die etwa 7-9 mal mehr bioverfügbar waren im Vergleich zu regulärem Curcumin. Diese Blutkonzentrationen an Curcumin sind notwendig um die in klinischen Studien nachgewiesenen Wirkungen zu erzeugen. Curcumin war in signifikanter Menge bis zu 8 Stunden im Blut nachweisbar nach der Einnahme einer oralen Dosis BCM-95®. Durch die höhere Bioverfügbarkeit von Curcumin aus BCM-95® kann die Dosierung an Curcumin reduziert werden und es werden trotzdem höhere Curcumin-Plasmaspiegel erreicht. In einer Studie wurden mit 1g BCM-95® höhere Curcumin-Plasmaspiegel erreicht als mit 4g klassischem Curcumin Pulver.

Die Curcuminoide aus BCM 95® („Bioverfügbares CurcuMax = BCM“) sind also nachweislich besonders gut und besser bioverfügbar als das Curcumin aus klassischen Curcumin Extrakten.

Die ätherischen Kurkuma Öle in BCM-95® wirken dabei einerseits als Lösungsvermittler bei der Lösung der fettlöslichen Curcuminoide andererseits steigern sie die Permeabilität der Zellwände (Shishu 2010)[44]. Die Ergebnisse einer Studie am Menschen zeigte, dass die relative Bioverfügbarkeit von BCM-95® ca 7-fach (6,93-fach) erhöht war im Vergleich zu normalen Curcumin und etwa 6,3-fach höher war als eine Curcumin-Lecithin-Piperin-Formulierung (Antony 2008)[45].
*********

Von hier, ganzer Artikel, sehr interessant!

http://www.orthoknowledge.eu/curcumin-bcm95/

Viel Spaß beim Lesen und damit neuer Erkenntnis!
Otto

--
Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi

Das geht einfacher

SchlauFuchs ⌂ @, Neuseeland, Mittwoch, 03.05.2017, 22:01 vor 2716 Tagen @ ottoasta 12269 Views

Hallo,

Um Curcumin absorbierbar zu machen, loese ich das Puder in Kokosfett auf und fuege frischen weissen Pfeffer hinzu.

Ciao!
SF

Geht auch mit Leinöl, Kurkuma und Pfeffer

Olivia @, Donnerstag, 04.05.2017, 04:40 vor 2716 Tagen @ SchlauFuchs 12909 Views


Um Curcumin absorbierbar zu machen, loese ich das Puder in Kokosfett auf
und fuege frischen weissen Pfeffer hinzu.

...........

Von meiner Freundin habe ich das o.g. "Rezept" bekommen. Ebenfalls Öl, aber Leinöl (hat sehr viel Omega 3), Pfeffer (ohne Pfeffer wirkt Kurkuma nicht) und damit das ganze nicht so scheußlich schmeckt, dann noch einen Schuß Ahornsirup (oder ähnliches).

Ich esse das Ganze jetzt morgens und ergänze es mit etwas Quark und Obst.

Bin sehr zufrieden damit. Meine Freundin ißt das Ganze seit Jahren und ist top gesund.

Etwas Hagebuttenpulver gebe ich auch noch dazu, es soll gut für den Knorpel sein (habe darüber noch nicht viel gelesen, vertraue ihr aber).

Kurkuma ist sehr preiswert über Amazon zu beziehen, ebenso die anderen Zutaten.

--
For entertainment purposes only.

Schwarzer Pfeffer?

Otto Lidenbrock @, Nordseeküste, Donnerstag, 04.05.2017, 09:22 vor 2716 Tagen @ Olivia 10190 Views

Muss es eigentlich weißer Pfeffer sein, oder wirkt schwarzer genauso? Wie sollte das Mengenverhältnis von Kurkuma, Pfeffer und Öl sein?

--
"Eine Gesellschaft befindet sich im vorübergehenden oder finalen Verfall, wenn der gewöhnliche, gesunde Menschenverstand ungewöhnlich wird."

William Keith Chesterton

Nein, weißer und schwarzer Pfeffer sind chemisch ohnehin fast dasselbe - Kurkuma-Bioverfügbarkeit und Rezeptur

Literaturhinweis @, Donnerstag, 04.05.2017, 09:57 vor 2716 Tagen @ Otto Lidenbrock 11512 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 10:09

Muss es eigentlich weißer Pfeffer sein, oder wirkt schwarzer genauso? Wie sollte das Mengenverhältnis von Kurkuma, Pfeffer und Öl sein?

Kurkuma-Rezepte gibt es viele.

Dieses Rezept mit Pfeffer und Kokosfett geht meines Wissens auf einen englischsprachigen Tierarzt zurück (Name ist mir entfallen), mittlerweile findet man es überall im Netz, stellvertretend hier:

http://www.dogsnaturallymagazine.com/healing-with-turmeric-golden-paste-for-dogs/ und da ist es mit schwarzem Pfeffer beschrieben.

Angeblich bewirkt der Pfeffer eine bessere Bioverfügbarkeit des Kurkuma/Curcumins, ob genauso gut, wie von @ottoasta beschrieben, weiß ich nicht.

Ich vermute stark, da die wichtigen Inhaltsstoffe fettlöslich sind, daß der Effekt vor allem aufgrund der Lagerung des Kurkuma in Fett zustandekommt. Aber das müßte man eben in mehreren Studien mit Kontrollgruppen herausbekommen.

Es sollte eine pastöse Masse sein, d.h. mit den Angaben zum Verhältnis Wasser und Kokosnußöl muß man etwas experimentieren - erst mal mit weniger Wasser anfangen, dann weiter dazutropfen, alles abwiegen und dann aufschreiben.

Dann das Gefäß, in das es abgefüllt wird, befüllen und in einer Schüssel/Waschbecken mit kaltem Wasser umgeben solange rühren, bis es fest wurde, sonst zersetzt es sich ja wieder in die Wasser- und Fettfraktion!

Dann möglichst dunkel und kühl, also am besten im Kühlschrank lagern (schottische Modelle, wo das Licht auch wirklich ausgeht!).

Hinweis: kann bei regelmäßiger Einnahme dazu führen, daß hellere Haare einen goldig-rötlichen Schimmer bekommen, in Einzelfällen kann das Gelbe im Kurkuma auch in der Bindehaut sichtbar sein - nicht, daß der Arzt dann, wie bei der von den Wehrpflichtigen zur Ausmusterung verwendeten Pikrinsäure, Gelbsucht "diagnostiziert".

--
Literatur-/Produkthinweise. Alle Angaben ohne Gewähr! - Leserzuschriften

In Anbetracht der Tatsache, dass einen - ohne frühzeitig interveniert zu haben - zu 90%! irgendwann eine Entzündung dahinrafft...

Ikonoklast @, Federal Bananarepublic Of Germoney, Donnerstag, 04.05.2017, 13:17 vor 2716 Tagen @ Literaturhinweis 10684 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 13:20

Hi CM/ottoasta,

... nicht die schlechteste Idee Curcumin zu sich zu nehmen. Ich würde noch Ingwer regelmäßig in meinen Speiseplan integrieren. Ähnlich wie Piperin, erhöhen die Gingerole die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen.

P. S. Die Überschrift stammt (glaub ich zumindest) aus Chris Michalk & Phil Böhm - Stoffwechsel beschleunigen

Entzündungen sind bzw. führen unter anderem zu: Krebs, MS, Arthrose, Hashimoto Thyreoiditis, Depressionen (diese Erkenntnisse sind in der Medizin ganz neu) , Diabetes und vielem mehr... [[sauer]]

P.P.S. Es kann nicht schaden, von Zeit zu Zeit seine Entzündungswerte (CRP) bestimmen zu lassen.

--
Grüße

---
Die internationale Elite besteht aus pädophilen Satanisten, bis das Gegenteil bewiesen wurde.

[image]

Zu Entzündungswerte senken: Regelmäßiges Höhentraining

Ikonoklast @, Federal Bananarepublic Of Germoney, Donnerstag, 04.05.2017, 13:42 vor 2716 Tagen @ Ikonoklast 10481 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 14:05

Was mir zur Senkung der Entzündungswerte noch einfällt:

Regelmäßiges Hypoxie-Training lässt die CRP-Werte signifikant sinken. Als Zugabe gibt es sozusagen die Effekte der Buteyko-Methode gratis oben drauf:

Asthma wird beherrschbar
Angstzustände werden überwunden (die Sättigung des Blutes mit CO2 wirkt wohl irgendwie auf die Amygdala, das Zentrum für Sexytime ähh sex. Orientierung und Angst)

Keine Angst ihr müsst jetzt nicht zu mir ins schöne Bayern kommen, eine Höhentrainingsmaske tut's auch [[top]]

Und das schöne daran, geht alles nebenbei... Kein Extraaufwand nötig [[freude]]

--
Grüße

---
Die internationale Elite besteht aus pädophilen Satanisten, bis das Gegenteil bewiesen wurde.

[image]

Bei Asthma gerade nicht in die Höhe?

Ulli Kersten, Freitag, 05.05.2017, 07:03 vor 2715 Tagen @ Ikonoklast 8645 Views

Hallo Ikonoklast,
danke für den Hinweis auf Asthma. Ich habe dazu an
mehreren Stellen nachgelesen und zum Teil gerade das Gegenteil
gefunden, nämlich, dass Asthma auf großen Höhen schlimmer werden
könnte. Auch wurde davon ausgegangen, dass die Asthmatiker, bei
denen es besser wurde, die Einnahme ihrer Medikamente konsequenter
durchführten, weil sie erwarteten, dass es in der Höhe nötiger
sein würde, und dass sie nur deswegen weniger Asthma hatten.

Hast du nähere Informationen zu Asthma und Höhentraining?

Danke

Ulli

Ich kann nur als Allergiker sprechen, aber einen Versuch ist es wert (Papierüte bereit halten ;-) )

Ikonoklast @, Federal Bananarepublic Of Germoney, Freitag, 05.05.2017, 07:35 vor 2715 Tagen @ Ulli Kersten 8655 Views

Hallo Ulli,

ich kann nur von meinen Erfahrungen als Allergiker sprechen.

Bei längeren Aufenthalten, wie mehrtätige Bergtouren, in höheren Bergregionen viel mir meine 'bessere' Atmung während der Allergiesaison auf. Zuerst dachte ich, ok, liegt wohl am verminderten Pollenflug ab 1500 Höhenmetern. Nachdem der Effekt aber einige Tage anhielt, dachte ich mir, dass mehr dahinterstecken könnte. Also hab ich mich schlau gemacht und bin auf die Buteyko-Methode bzw. das Höhentraining gestoßen.

Angefangen habe ich mit Atemübungen, die wollten bei mir nicht so recht klappen, der Umstieg auf die Papiertüte hat mir dann letztendlich geholfen. [[freude]] Ich hab's wie in den Spielfilmen gemach, wenn jemand Panikattacken bekommt und dann in eine Papiertüte atmen muss. Hab' das letztes Jahr während der Saison zwei bis drei Mal pro Tag gemacht und konnte wesentlich besser Luft schnappen. Mit der Maske hat sich das jetzt erledigt, die wird einfach bei jeder Trainingseinheit übergezogen.

Hier ist noch einmal eine ausführliche Anleitung zur Buteyko-Methode, wie gesagt die Atemübungen haben bei mir nicht angeschlagen, dafür aber die Papiertüte [[zwinker]]

--
Grüße

---
Die internationale Elite besteht aus pädophilen Satanisten, bis das Gegenteil bewiesen wurde.

[image]

Ich nehme das BCM95 Cucumin zu mir, seit.........

ottoasta @, Donnerstag, 04.05.2017, 14:21 vor 2716 Tagen @ Ikonoklast 11386 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 16:10

........es von Life Extension eingeführt wurde. Täglich 1 Kapsel.

Ingwer, da rennst du bei mir offene Türen ein! Wir machen daraus eine sehr gute Ingwermarmelade, sehr scharf. Gibt es jeden Tag zum Frühstück!
Rezept:
500 g Ingwer (Bio, China oder Peru, der ist ein wenig schärfer)
2x 0,75 l Bio Weißwein (Naturkostladen)
etwas Zucker, dazu Stevia, Zitronensaft.
Geliermittel, ich nehme reines Zitruspektin (Konfigel o.ä.) 2 Päckchen für a 1kg

Zubereitung:

Ingwer sehr gut säubern, schälen, etwas zerkleinern, mit Zitronensaft wenig übergießen, in Kühlschrank stellen; die Schalen mit den 1,5 l Weißwein kurz aufkochen, über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Nächsten Tag in Topf abseihen, eventuelle 2x mit Stehenlassen zwischendurch, um restliche Schwebstoffe abzusondern.

Im Mixer die geschälten, etwas zerkleinerten Ingwerstücke mit Teil der Weinflüssigkeit stark mixen. In den Topf zugeben.
Zucker (nach Bedarf) und Stevia zugeben,
Geliermittel langsam einstreuen und mit einem Pürierstab gleich nochmals mixen. Darf nicht klumpen!
Aufkochen, dauernd rühren (wichtig, Edelstahltöpfe neigen zum Anbrennen, daher nehme ich Woll Gusstopf!).
3 Minuten kochen, dann in Marmeladengläser sehr heiß einfüllen, Twist Off-Deckel drauf, umstülpen.
Nach einigen Minuten (so 10) wieder umdrehen, ins Regal stellen.

Die Menge oben ergibt ca. 4 Marmeladengläser + Rest.
Die Süße kann natürlich mit mehr oder weniger Zucker passend gemacht werden.
Sollte es nicht genug gelieren, ein Esslöffel Mondamin zusetzen.


Meinen CRP-Wert lasse ich automatisch einmal im Jahr mit den anderen relevanten Laborwerten bestimmen, ist immer im untersten Bereich.

Otto

--
Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi

Kurkuma über Amazon?

SevenSamurai @, Donnerstag, 04.05.2017, 20:10 vor 2715 Tagen @ Olivia 9164 Views

Kurkuma ist sehr preiswert über Amazon zu beziehen, ebenso die anderen
Zutaten.

Und woher weiss ich, dass mir da nicht ein dubioser Händler gelben Farbstoff verkauft?

Welchen kannst du empfehlen?

Kaufst du Pulver oder Rhizome?

--
"Wenn ihr euch fragt, wie es damals passieren konnte:
weil sie damals (...)."
Henryk Broder

Lernresitenzen bei @olivia + @schlaufuchs...

ottoasta @, Donnerstag, 04.05.2017, 14:03 vor 2716 Tagen @ ottoasta 10149 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 20:06

.........anscheinend den Artikel nicht gelesen!

Auszug:
Die ätherischen Kurkuma Öle in BCM-95® wirken dabei einerseits als Lösungsvermittler bei der Lösung der fettlöslichen Curcuminoide andererseits steigern sie die Permeabilität der Zellwände (Shishu 2010)[44]. Die Ergebnisse einer Studie am Menschen zeigte, dass die relative Bioverfügbarkeit von BCM-95® ca 7-fach (6,93-fach) erhöht war im Vergleich zu normalen Curcumin und etwa 6,3-fach höher was als eine Curcumin-Lecithin-Piperin-Formulierung (Antony 2008)[45].
**

Übliche Öle bringen nicht viel, siehe oben, da wurde sogar eine Lecithin-Piperin Mischung genommen, denn Lecithin ist am besten zu vertoffwechseln!
Und trotzdem immer noch schlecht bioverfügbar!

Mit eurer Curcumin-Öllösung + Pfeffer (Achtung: Pfeffer ist nicht Piperin, Pfeffer enthält Piperin, aber nicht gar so viel. Piperin ist Konzentrat!)
werdet ihr nicht weit kommen!
Vor allem auch, da das übliche Kukumingewürzpulver getrocknet ist und die nötigen Kurkuminöle nicht mehr da sind!
Hier nun einfach ein beliebiges Öl zuzusetzen, mag ja die Bioverfügbarkeit ein wenig erhöhen, aber nicht genug.

Wenn es denn so einfach wäre, hätte die Firma für BCM-95 das nicht erforschen müssen!
Unter dem Artikel sind ja die Studien aufgeführt!
Lest den Artikel genau!

Das, was so im Netz herumschwirrt, sind Behauptungen ohne Studien, da meinen einige, dass das so ist, ohne Beweise!

Ich bin Techniker und gewohnt auf harte Fakten zu setzen!

Otto

--
Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi

Dr. Hittichs Lifestyleprodukte sind mir zu teuer, tut mir leid.

Olivia @, Donnerstag, 04.05.2017, 18:30 vor 2715 Tagen @ ottoasta 9331 Views

Ich stand übrigens auch mal auf seiner Mailingliste. Da hat er eine Postwurfsendung gemacht, mit der er für ganz tolle Vitamine warb.

Einen Test habe ich gemacht und dann bin ich so schnell wie möglich aus diesem völlig überteuerten Versandhaus ausgestiegen.

30 Tabletten verkauft er für ca. 50 Euro. Ob noch Versand dazu kommt, habe ich nicht gelesen. - Ich esse dann lieber 2 Teelöffel Pulver mit ordentlich Pfeffer und einem großen Eßlöffel Leinöl. Ist zwar etwas mehr Masse, aber was soll es.

Seit etwa 20 Jahren versuchen alle möglichen Menschen aus meiner Umgebung (auch sehr gerne "progressive" Modeärzte) mir alle möglichen Arten von Lifestyleprodukten (gerne auch hormonell ergänzt) schmackhaft zu machen. Als ich in Spanien lebte, wurden die ganzen "Alten" von den "Ärzten" nach Gibraltar geschickt, weil sie dort die in "Spanien" nicht erhältlichen Produkte ohne Probleme kaufen konnten. Natürlich zu einem exorbitanten Preis. Aber was tut "Mensch" nicht alles, wenn er "jung" und "fit" bleiben kann.

Auch den speziell Frauen ab den Wechseljahren gerne "eingeredeten" hormonellen "Zuwendungen" habe ich mich verweigert. Meine Freundin übrigens nicht! Die durfte sich dann eine Brust abnehmen lassen.

Ich lebe nicht "gesund". Allerdings kenne ich mich einigermaßen gut aus mit Lebensmitteln und gesündere sowie weniger gesunde Phasen wechseln sich ab, je nach Stresslevel.

Selbstverständlich wundern sich Ärzte, wenn sie mein Blutbild sehen (denn das ist trotz erheblichem Stress in Ordnung) und selbstverständlich wundern sie sich auch, dass ich bisher noch nicht zum menschlichen "Sondermüll" mutiert bin. Aber ich verzichte auf Tabletten und greife nicht bei jedem Pubs nach "den kleinen Helferlein". Auch Osteoporose ist meinen Knochen ein Fremdwort. Dies alles jedoch ohne dass ich mich besonders "bemüht" hätte. Weggelassen habe ich Dinge. Das war alles.

Insofern gebe ich dir Recht. Unsere "Krankheiten" kommen aus dem "Zuviel", nicht aus dem "Zuwenig".

Ich finde deine Anregungen interessant, aber ich würde keine Religion daraus machen. Die Kombination von hochdosiertem Vitamin D und K2 werde ich sicherlich für einige Zeit ausprobieren. Auch auf die von Dir empfohlenen Curcumin-Tabletten könnte ich ggf. für eine "Kur" von 1 - 2 Monaten einmal zurückgreifen.

ABER: Die Dinge müssen im Rahmen bleiben. 50 Euro im Monat für 30 Curcumin-Tabletten finde ich eindeutig viel zu viel! Da fühle ich mich geneppt und da mache ich nicht mit.

Momentan habe ich wirklich andere Probleme. Ich muss nämlich schauen, dass ich mich aus einem totalen Erschöpfungszustand wieder hervorhangle und dass ich etwas mehr schlafen kann. Die letzten 2 Jahre habe ich mich und meinen Körper an den Rand des Zusammenbruchs gebracht. DAS muss ich jetzt umstellen. Familiärer und existentieller Stress sind genau das, was es braucht, um bei 30 Pillen für 50 Euro "auszuflippen".

Insofern - alles Gute und danke für deine Beiträge, auch wenn ich anderer Meinung bin.

--
For entertainment purposes only.

Wo zahlst du so hohe Preise?

Nonpopulo @, Donnerstag, 04.05.2017, 19:20 vor 2715 Tagen @ Olivia 9290 Views

> ABER: Die Dinge müssen im Rahmen bleiben. 50 Euro im Monat für 30
[quote]Curcumin-Tabletten finde ich eindeutig viel zu viel! Da fühle ich mich
geneppt und da mache ich nicht mit.
[/quote]

Ich bestelle meine NEM's bei iherb und da gibts BCM95 Curcumin 60 Kapseln für ca. 24 Euro. Die Versandkosten sind nicht hoch. Was die Einfuhrzölle anbelangt, weiss ich nicht wie es in D aussieht. In CH habe ich keine zusätzlichen Kosten bis Fr. 200.-

Grüsse Nonpopulo

--
Mich widern alle Ideologien an, egal ob sie von links oder rechts kommen, sie ignorieren die Natur des Menschen. (Claude Cueni, Script Avenue)

Blue Moon Baby

hormonelle "Zuwendungen"

SevenSamurai @, Donnerstag, 04.05.2017, 20:17 vor 2715 Tagen @ Olivia 9148 Views

Auch den speziell Frauen ab den Wechseljahren gerne "eingeredeten"
hormonellen "Zuwendungen" habe ich mich verweigert. Meine Freundin
übrigens nicht! Die durfte sich dann eine Brust abnehmen lassen.

Auch Osteoporose ist
meinen Knochen ein Fremdwort. Dies alles jedoch ohne dass ich mich
besonders "bemüht" hätte. Weggelassen habe ich Dinge. Das war alles.

Hormonelle "Zuwendungen" sind ein RIESENgeschäft für die Pharmaindustrie.

Die jungen Frauen kriegen die Pille, die alten Hormone gegen alles andere.

Deswegen versucht die Pharmaindustrie krampfhaft, die "Wechseljahre" beim Mann zu einem Thema zu machen.

DAS wäre dann noch so ein Geschäft.

Übrigens: Der Verzicht auf Hormone ist gut, damit man keine Osteoporose bekommt. Zugleich darf man den Körper nicht übersäuern.

--
"Wenn ihr euch fragt, wie es damals passieren konnte:
weil sie damals (...)."
Henryk Broder

Habe ich was von Hittich geschrieben? Niemals!... sondern...

ottoasta @, Donnerstag, 04.05.2017, 20:41 vor 2715 Tagen @ Olivia 9629 Views

bearbeitet von unbekannt, Freitag, 05.05.2017, 13:59

....hier bist du richtig!

https://www.lifeextensioneurope.de/?SID=4de5c1e32362747acc8df04f981d5ca0&___store=de

Und das Curcumin:

https://www.lifeextensioneurope.de/super-bio-curcumin-400-mg-60-vegetarian-capsules

Ich kaufe wenn möglich niemals Tabletten! Die haben zu viele Hilfsstoffe!

Wenn du es ganz rein willst:

https://dr-med-michalzik.de/

Ein sehr seriöser Supershop!

Übrigens Hormone:

Dann kennst du sicher Dr. Lee nicht? Leider schon verstorben, aber sein Wirken setzt sich immer mehr durch, nämlich

Natural Progesteron! Hat schon viele Frauen vor Brustkrebs bewahrt!
Die meisten Frauenärzte kennen es nicht, meinen natürliches Progesteron ist das Gleiche wie künstliche Gestagene! Leider richten die die Frauen zugrunde!

Solltest mal tiefer einsteigen!

Herr Google kennt Dr. Lee + Nachfolger, gibt schöne Bücher! Schau mal bei Amazon.

Präparat gibt es hier, auf Rezept:

http://www.receptura.de/index.php?id=297&no_cache=1

Viel Spaß beim lesen!

Otto

--
Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi

Vitamin D

Sylvia @, Donnerstag, 04.05.2017, 14:55 vor 2716 Tagen @ ottoasta 10735 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 14:59

Hallo Otto,

entschuldige bitte, dass ich den Faden hier ein bisschen kapere. Angeregt durch Deinen Beitrag hier habe ich beim letzten Check-Up mein Vitamin-D messen lassen.

Ergebnis: 25-OH-Vitamin D: 13 ng/ml

Daraufhin verordnete mir meine Ärztin (mit Facharztanerkennung Endokrinologie) alle 1-2 Wochen eine Kapsel Dekristol 20 000 I.E. Zusätzlich Vitamin K2, meinte Sie, wäre nicht nötig.

Das interessierte mich jetzt, und so holte ich mir noch eine zweite Meinung ein. Bei einem Spezialisten für Endokrinologie legte ich die Vitamin D Meßergebnisse vor und ließ zusätzlich noch meine anderen Hormonwerte messen (die aber alle passten). Rezept gabs keines, denn der Arzt meinte, hmmm ... ihr Vitamin D ist zwar etwas niedrig, aber es wird ja eh bald Sommer.

Das war jetzt, wie gesagt, die Meinung von Spezialisten.

Viele Grüße,
Sylvia

P.S.
Vertrauen tue ich lieber auf das, was Otto sagte ("bei unter 25/ OH mindestens 20.000 IE/ alle 3 Tage, über mind. 5 Wochen!" + K2) [[zwinker]]

Frage NICHT deinen Arzt oder Apotheker....

ottoasta @, Donnerstag, 04.05.2017, 15:30 vor 2716 Tagen @ Sylvia 10687 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 16:16

...denn die haben in der Regel keine Ahnung, was Nahrungsergänzungen anbelangt!

Ist doch klar, Ärzte machen zwar regelmäßig Fortbildung, aber wer sponsert die?
Normalerweise die Pharmaindustrie (hier weitgefassst!).

Die haben doch kein Interesse daran, gesunde Leute zu haben, das bringt denen nichts! So ist es auch mit Diabetes II, gab's in meiner Jugend (1950er Jahre) nicht! Erst mit der 'Fresswelle' nach dem Krieg kam Diabetes II so richtig in Fahrt. Die Pharma verdient sich da eine goldene Nase!

An was starb der einfache Landmann früher? Nicht an Herz, Zucker usw.
Wenn's hoch kam, hat ihn im Winter ein Baum erschlagen oder ein Stier totgedrückt. Der war zaundürr und zäh!

Dabei gibt es ein einfaches Mittel:
Lasst die Kohlehydrate weg, zumindest die mit hohem glykämischen Index.
Vor allem Cola, Fruchtsäfte jeder Art, auch Smoothies zum Teil!
Obst ja, in nicht zu viel! Saisonal.

Ausnahme: Papaya, sollte jeden Tag zum Frühstück sein!

Gemüse jeder Art, wenn Brot, dann reines Roggenbrot, von echten Bäckern traditionell gefertigt, dauert über 2 Tage!

Merke: Fett macht nicht fett wenn es das Richtige ist! Also Kokosöl, bio nativ, z.B. von hier:
https://www.oelmuehle-solling.de/
da wiederum das Naturland Öl, da aus der komplette Kokosnuss gepresst!

Eiweiß ist wichtig, ohne Eiweiß kaum abzunehmen. Hier wiederum bestes Fleisch, falls Zugang, ist Angus Weiderind und Freilandputen vorzuziehen.
Bioeier sind auch gut.
Aber auch in Maßen! Nieren!

Zum VIT D:

Dein Wert von 25 OH ist schon extrem niedrig!

Und wenn dir ein Arzt die Einnahme von Vit D ohne K2 empfiehlt, so ist das in meinen Augen ein Kunstfehler!

K2 ist explizit wichtig, um Calcium-Ablagerungen in den Arterien zu vermeiden. Das Calcium soll in die Knochen (Osteoporose) und nicht in die Arterien!

Beispiel:

Meine Frau ist jetzt 78 Jahre alt, schaut aus wie Ende 50! War gestern zur üblichen Routineuntersuchung beim Hausarzt. Der hat u.a. (EKG usw) auch die Carotis und das Abdomen geschallt. Geht bei ihr gut, da sehr schlank.
Er war erstaunt, nicht ein kleines bisschen Ablagerungen zu entdecken!

Auch der Orthopäde, der ihren Halux Valgus operiert hat, zeigte sich erstaunt über ihre guten Knochen, keine Osteoporose zu sehen! Die Heilung ging fix, auch dank Cissus von Xplode!

Warum?

Wir nehmen seit langer Zeit (nach regelmäßiger Messung)u.a. Vit D und K2 ein

Also, glaube nicht alles, was der Arzt sagt! Der weiß es halt nicht anders!

Übrigens, der operierende Orthopäde hat meiner Frau vorher schon Vit D verordnet. Ich habe ihn seinerzeit darauf hingewiesen, dass da auch K2 dazugehört. Und meine Frau sowieso mit dem 25Oh bei 50 liegt! Er war sehr skeptisch. Beim nächsten Besuch vor der OP hat er sich bei mir sehr entschuldigt über sein 'Unwisssen'!
Er hat sich nämlich zwischenzeitlich kundig gemacht!
Und verordnet nun immer K2 dazu!

Also halt dich dran: Dekristol 20000 IE alle Woche 1 Kapsel, zum auffüllen. Nach 6-8 Wochen nochmals 25OH messen lassen, dann entscheiden wie weiter.
Falls es passt, also der Wert irgendwo zwischen 30-60 liegt im Winter täglich 5000 IE, im Sommer 1000-2000 IE. Mit K2, täglich 90 - 100µg genügen!
Hängt von deinem Alter ab, die Haut ist im Alter nicht mehr so aktiv! Und Sonnenschutz behindert die VIT D-Bildung zusätzlich.

Viel Erfolg!
Otto

--
Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi

Mal ne allgemeine Frage zu life extension

Oblomow, Donnerstag, 04.05.2017, 19:34 vor 2715 Tagen @ ottoasta 9415 Views

Ich bin 49 und gesund, treibe Sport, süffle schon mal ne Pulle Roten, nähere mich wieder einem guten Gewicht. Fühle mich wohl und hab (noch) keene Zipperleins. Dreck esse ich nicht, viel eher mediterrane Kost, weil mein Weib Italienerin ist. Kann es mir eigentlich noch besser gehen, wenn ich jetzt z.B. Curcumin oder Vitamin D zu mir nehme? Zu Ärzten gehe ich nicht so gerne. Einzig bei der Blutspende, die ich seit 30 Jahre mache, wird irgendein Eisenwert gemessen, der passt. Gleichzeitig werde ich eben nun ooch ein alter Sack und respice finem. Kurz: soll ich mir jetzt irgendwas reinpfeifen?

Grüße
Oblomow

Willst du von mir einen Freibrief für Nahrungsergänzung?...

ottoasta @, Donnerstag, 04.05.2017, 20:29 vor 2715 Tagen @ Oblomow 9429 Views

bearbeitet von unbekannt, Freitag, 05.05.2017, 14:00

......da bist du bei mir falsch!

Wenn du was genau wissen willst, gehe dahin, der macht einen Check und sagt dir genau wo's fehlt!

Hier lang:

http://www.drstrunz.de/impressum.php

Ist wirklich gut, hat einigen meiner Bekannten sehr geholfen, die gingen schon am Stock, heute laufen die wieder. Ist aber nicht billig, sondern preiswert!

Und das lies mal (auch die anderen, welche Interesse an ihrer Gesundheit haben:

http://www.drstrunz.de/aktuelles/2017/05/20170501_Kurz_und_knapp.php

Otto

--
Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi

Freibrief

Oblomow, Donnerstag, 04.05.2017, 21:24 vor 2715 Tagen @ ottoasta 9150 Views

bearbeitet von Oblomow, Donnerstag, 04.05.2017, 21:36

Danke für Ihre Antwort und die tollen Links. Freibrief? Nö. Selbst, wenn Sie diesen mir gäben, würde ich diesen eher mit Skepsis ansehen. Das Gelbe ist m.E. für Selbstdenker. Ich glaube, dass ich die Frage genügend offen gestellt habe. Kann mich, wie immer, auch irren. Meine Frage ging auch eher Richtung Lebensalter und wann man loslegen sollte. Habe mich aber vermutlich nicht klar genug ausgedrückt. Verflixte Missverständnisse.

Einfach reinpfeifen ist nicht, verfolge lieber einen ganzheitlichen Ansatz

Ikonoklast @, Federal Bananarepublic Of Germoney, Donnerstag, 04.05.2017, 20:36 vor 2715 Tagen @ Oblomow 9572 Views

Grüß Dich Oblomow,

Ich bin 49 und gesund, treibe Sport, süffle schon mal ne Pulle Roten,
nähere mich wieder einem guten Gewicht.

Sport ist eines der wichtigsten Dinge um gesund zu bleiben, den Roten solltest Du Dir im Hinblick auf Entzündungen sparen bzw. bei einem Gläschen belassen.

Dreck esse ich nicht, viel eher mediterrane Kost, weil
mein Weib Italienerin ist.

Mediterrane Kost bekanntlich gut für ein langes Leben, aber lass' die Pasta weg. [[freude]] Nicht weil Kohlehydrate per se schlecht sind, sondern weil unser hochgezüchteter Weizen im Verdacht steht Krankheiten auszulösen. Mach's wie die Griechen, beziehe Deine Kohlehydrate aus Kartoffeln und Reis, hat den Vorteil, dass Stärke (Glucose) direkt im Muskel verstoffwechselt wird und im Gegensatz zu Fructose nicht den Umweg über die Leber (Fettleber) nimmt.

Kann es mir eigentlich noch besser gehen, wenn
ich jetzt z.B. Curcumin oder Vitamin D zu mir nehme? Zu Ärzten gehe ich
nicht so gerne. Einzig bei der Blutspende, die ich seit 30 Jahre mache,
wird irgendein Eisenwert gemessen, der passt. Gleichzeitig werde ich eben
nun ooch ein alter Sack und respice finem. Kurz: soll ich mir jetzt
irgendwas reinpfeifen?

Wie @ottoasta und @Gaby schon des Öfteren geschrieben haben, sollte in unseren Breiten eine Vitamin-D-Supplementation eigentlich, ähnlich wie die Jodbeimischung in Salz, gesetzl. vorgeschrieben sein. Vitamin D aber immer zusammen mit Calcium und Vitamin K2 einnehmen. Auch Magnesium, Zink, Jod+Selen, Vitamin A, Citrullin für Stickstoff, Gelatine usw. kann Sinn machen.

Einfach so reinpfeifen würde ich mir jetzt keine Monsterdosen .Du könntest ja z. B. mit einem guten Multivitamin- und Multimineralstoffpräparat beginnen. Deine Blutwerte bestimmen (messen) lassen und Dir dann individuell Deine NEM zusammenstellen.

Bedenke, alles was Du tust schaltet in Deinem Körper Gene an und aus. Via Epigenetik lassen sich sogar Informationen/Erfahrungen an Deine Nachkommen weitergeben. Gesundheit muss als Ganzes betrachtet werden, leider wird sich oft viel zu sehr auf NEM konzentriert, Dinge wie (intermittierendes) Fasten, gesunder, ausreichender Schlaf, Stressreduktion usw. außer Acht gelassen.

--
Grüße

---
Die internationale Elite besteht aus pädophilen Satanisten, bis das Gegenteil bewiesen wurde.

[image]

Tschüssi Pizza

Oblomow, Donnerstag, 04.05.2017, 21:31 vor 2715 Tagen @ Ikonoklast 9470 Views

Das Argument mit dem Weizen wird mein Essverhalten verändern. Mute meiner Leber da wohl uff die Dauer etwas zuviel zu.

Ich frage mich halt, was präventiv zu tun wäre auf Basis der Nahrungsergänzung, denn noch jeets mir subjektiv janz juut.

Herzliche Grüße aus Leipsch

Gute Ernährung - Michael Greger- Nutrition facts

Leserzuschrift @, Freitag, 05.05.2017, 14:10 vor 2715 Tagen @ Oblomow 8615 Views

bearbeitet von unbekannt, Freitag, 05.05.2017, 14:29

Hallo Oblomow,

ein wirklich guter Vortrag bzgl, Ernährung:
https://nutritionfacts.org/video/how-not-to-die/

Es gibt auch das Buch in Deutsch.

Jede Menge Fakten, Fakten, Fakten!
Das Ergebnis ist, dass unsere heutige Ernährung völlig kontraproduktiv ist, ja regelrecht viele Zivilisationskrankheiten regelrecht angezüchtet werden.
Ernährung: Keine tierischen Produkte, kein Fett, nur möglichst keine veränderte pflanzliche Produkte.

Meine persönliche Erfahrung:
Gigantisch!!!! Cholesterin unter 150, Blutdruck runter in Normbereich, Puls super, Entspannung pur, viel bessere Sauerstoffversorgung der Muskeln, viel mehr Power, auch wirklich heavy 8Std-Tage sind locker zu machen.
Und es macht satt und wirklich zufrieden!


Das beste was mir passieren konnte mit Mitte 50!

Auch ein guter Vortrag:
Hope for all
https://www.youtube.com/watch?v=yWxtXjaOIX4

Gruß
Grete

Selbst denken - abschaffen...

satsangi @, Samstag, 06.05.2017, 11:27 vor 2714 Tagen @ Ikonoklast 7905 Views

Hallo

schon des Öfteren geschrieben haben, sollte in unseren Breiten eine
Vitamin-D-Supplementation eigentlich, ähnlich wie die Jodbeimischung in
Salz, gesetzl. vorgeschrieben sein.

selber denken tunlichst abschaffen und wenn möglich gesetzlich vorschreiben.
[[freude]] [[freude]] [[freude]]

Sollte diese Denkart sich weiter verbreiten - viel fehlt nicht mehr - spätestens dann,
sind die Körperfunktionen auf einem Top-Level.

Was macht der Rest???

Gruss satsangi

Es gibt keine LebenszeitVERLÄNGERUNG - aber man kann die zivilisatorische VERKÜRZUNG vermeiden!

Literaturhinweis @, Donnerstag, 04.05.2017, 22:42 vor 2715 Tagen @ Oblomow 10293 Views

bearbeitet von unbekannt, Donnerstag, 04.05.2017, 22:45

Ich bin 49

Ab dem Jahre beginnt der verstärkte Verfall, siehe hier, Tabelle unten.

Den Links empfehle ich zu folgen, die haben es auch in sich.

und gesund,

Das sagen viele, wenn aber die Körperamnesie einsetzt, wissen sie meist nicht (mehr), was ihnen fehlt, reagieren auf Erinnerungen daran meist gereizt.

treibe Sport,

Das ist in etwa so unspezifisch wie "Ich ernähre mich". Es kommt darauf an, welchen.

Fühle mich wohl und hab (noch) keene Zipperleins.

Folge der Körperamnesie? [[freude]]

ich jetzt z.B. Curcumin oder Vitamin D zu mir nehme?

Wie schon in meinen verlinkten Beiträgen erläutert, geht es um drei Stufen der Mineralstoff- und Vitamin- etc. -Versorgung:

- Mangel (schlecht, führt langfristig zu vorzeitigem Altern und körperlichen Einschränkungen, beschleunigte Sarkopenie)

- ausreichende Versorgung (gut, aber beugt der normalen Sarkopenie nicht vor)

- Zusatz-Dosierung (nur theoretisch gut, ohne zusätzliche wohlgewählte körperliche Belastung aber nur was für die Toilette, wenn es nicht gar, wie Vitamin D, sogar zur Calciummobilisierung aus den Knochen führt; vermeidbar nur durch entsprechendes Training).

Die Zusammenhänge sind physiologisch-chemisch "verdrahtet", man kann also nur durch Mehreinnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel deren Wirkung nicht verstärken, wenn man dem Körper nicht die Anreize gibt, die Zusatz-Mengen auch zu metabolisieren. Das sagt einem der Anbieter natürlich nicht, denn er weiß, daß die Menschen gerne konsumieren, aber ungerne sich körperlich anstrengen.

Graf Yoster ist gerade ziemlich gesund mit 104 Jahren gestorben ...

Die biologisch von den meisten Forschern für möglich gehaltene gesunde Lebenserwartung liegt seit den sechziger Jahren bei 130 Lebensjahren.

--
Literatur-/Produkthinweise. Alle Angaben ohne Gewähr! - Leserzuschriften

Das Auslutschen der wissenschaftlich kalkulierten Lebenserwartung ist Zivilisation pur.

trosinette @, Freitag, 05.05.2017, 09:16 vor 2715 Tagen @ Literaturhinweis 8661 Views

Guten Tag,

Es gibt keine LebenszeitVERLÄNGERUNG - aber man kann die zivilisatorische VERKÜRZUNG vermeiden!

Welche zivilisatorische VERKÜRZUNG? Wie hoch war unsere Lebenserwartung in der Steinzeit? 30, 40 Jahre?

Wenn bei mir mit 49 der verstärkte Verfall beginnt, dann wird das sicherlich den natürlichen Grund haben, dass ich aus Sicht meiner unzivilisierten biologischen Natur spätestens mit 49 auf Erden nichts mehr großartig verloren habe.

Ich gebe aber zu, dass ich mich der zivilisatorischen Verführung eines möglichst langen Lebens (wozu auch immer?) nicht entziehen kann und seit geraumer Zeit ebenfalls morgens einen Cocktail „healthy die“ herunterstürze und in Selbstherrlichkeit mein Projekt "Berliner Meister Ü50 über 200m Freistiel" weiter forciere. Meinem morgendlichen Cocktail setzte ich nun auch hoffnungsfroh Kokosöl hinzu. Die Frage, wie schnell sich da irgendwas aus dem Kurkumapulver löst ist dabei tatsächlich ein nicht unerhebliches Geheimnis.

Die biologisch von den meisten Forschern für möglich gehaltene gesunde Lebenserwartung liegt seit den sechziger Jahren bei 130 Lebensjahren.

Da ich bezüglich meines Lebenswandels nicht zur total disziplinierten Vernunft determiniert bin, wird bei mir vermutlich nicht mal die 80 in Sichtweite kommen und ich hoffe, dass ich mir unter den kommenden zivilisatorischen Umständen nicht wünsche, schon viel früher ins Gras gebissen zu haben.

Mit freundlichen Grüßen
Schneider

Projektmacherei

Oblomow, Freitag, 05.05.2017, 09:57 vor 2715 Tagen @ trosinette 8518 Views

bearbeitet von Oblomow, Freitag, 05.05.2017, 17:14

Guten Tach,

ich loofe mit Ziel Halbmarathon, am liebsten dann irgendwo, wo es schön ist. Doch Ihr Projekt "Berliner Meister Ü50 über 200m Freistil" gefällt mir noch besser. Ne Zeit lang bin ich mal jeden Morgen um 6.00 Uhr schwimmen im See gewesen. Das war das Beste, an das ich mich aus jener Zeit zurückerinnern kann. Danke für die Anregung.

Jetzt gehe ich mir erst mal frisches Kurkuma und Ingwer koofen und eine Flasche Wein und ein Brötchen weniger[[freude]] Lebenserwartung hat wohl auch mit den Genen zu tun und da darf man wohl froh sein, wenn die Eltern ein sog. gesegnetes Alter erreicht haben. Das bringt mich spontan dazu, doch wieder ein Brötchen mehr einkaufen zu wollen.[[nono]]

Herzlichst
Oblomow

Et tu Brute? - Lebenserwartung individuell und statistisch sind wie Fahrleistung individuell und statistisch ...

Literaturhinweis @, Freitag, 05.05.2017, 11:14 vor 2715 Tagen @ trosinette 8786 Views

bearbeitet von unbekannt, Freitag, 05.05.2017, 11:31

Welche zivilisatorische VERKÜRZUNG? Wie hoch war unsere Lebenserwartung in der Steinzeit? 30, 40 Jahre?

Die Erwachsenen reiften zu Großeltern heran. Mit 30 Jahren???

Es gab drei-Generationen-Familien, es gab die kulturelle Übertragung des Wissens, was nur gelingt, wenn es "Weise" (= Alte) gibt.

Wenn die statistische Durchschnittsfahrleistung aller "Zivilisierten" 20.000 km/Jahr beträgt, gibt es also keine Handelsvertreter oder Brummi-Fahrer, die 300.000 km und mehr/Jahr fahren?

Wie ging das, wenn die nomadisch lebenden Frauen wegen der Laktationsamenorrhoe nur alle drei Jahre ein Kind gebaren, aber mehrere hatten, mit 16 Jahren frühestens das erste Kind bekamen, das letzte mit meinetwegen dreißig, dann verstarben - wurden in der Steinzeit, wie heute in AIDS-geplagten afrikanischen Gebieten, alle Kinder von Kindern aufgezogen?

Wenn bei mir mit 49 der verstärkte Verfall beginnt, dann wird das sicherlich den natürlichen Grund haben, dass ich aus Sicht meiner unzivilisierten biologischen Natur spätestens mit 49 auf Erden nichts mehr großartig verloren habe.

Siehe wie vor. Das ist Unsinn. Dieser Abbau trat ja nicht ein, weil die Lebensweise eine sitzende Tätigkeit und Fernsehabende nicht kannte. Dafür hatten sie mit Nematoden zu kämpfen, die wir heute mit Flubendazol in einem Tag loswerden, auch wandern in unsere Penisse keine Hakenwürmer ein, wenn wir im Schwimmbad pinkeln - im Amazonas und Oyapock schon, was mancher Fremdenlegionär schon schmerzhaft auskurieren mußte.

Wenn ein Auto nach drei Jahren erstmals reparaturanfällig wird, bedeutet das nicht, daß das Auto aufgrund seiner "unzivilisierten biologischen Natur spätestens mit 3 auf Erden nichts mehr großartig verloren habe" - sondern daß man nun ab und zu etwas mehr in Wartung investieren muß.

Ich gebe aber zu, dass ich mich der zivilisatorischen Verführung eines möglichst langen Lebens

Zivilisation hat damit nichts zu tun. Sie reduziert nur die Säuglingssterblichkeit. Im Alter hingegen werden die Leute dadurch kränker!!!

geraumer Zeit ebenfalls morgens einen Cocktail „healthy die“ herunterstürze

Das werden die Steinzeitmenschen natürlich nie und nimmer getan haben, dazu hätten sie ja Smoothie-Literatur gebraucht?

Aufgrund Deiner mir ansonsten wohl vertrauten Zivilisationskritik - Note [kopfschuettel]

Aber: Das heißt nicht, daß ich gesagt habe, die Steinzeitmenschen hätten gesünder gelebt damals - im Gegenteil, deren individuelle und statistische Lebenserwartung war eben durch andere Faktoren begrenzt, z.B., daß sie je nach Habitat eben bestimmte Mangelernährungen zu erleiden und Überlebenskämpfe zu bestehen hatten.

Es ist die erstmals mögliche Kombination aus Hygiene (Trinkwasser!) und Nahrungsoptimierung, die es dem körperlich Tüchtigen in der Zivilisation deswegen ermöglicht, den Steinzeitmenschen auch statistisch irgendwann zu überflügeln! Wie die Delphine im Zoo.

--
Literatur-/Produkthinweise. Alle Angaben ohne Gewähr! - Leserzuschriften

Neidmotiviert

trosinette @, Freitag, 05.05.2017, 11:53 vor 2715 Tagen @ Literaturhinweis 8440 Views

Aufgrund Deiner mir ansonsten wohl vertrauten Zivilisationskritik - Note [kopfschuettel]

Sagen wir lieber "Zivilisationsstichelei". Diese Stichelei ist durch meinen Neid gegenüber den Leuten motiviert, die sich in der Zivilisation noch wohler fühlen und noch viel viel besser klarkommen als ich.

Mit freundlichen Grüßen
Schneider

Manchmal ist weniger mehr

Literaturhinweis @, Freitag, 05.05.2017, 12:00 vor 2715 Tagen @ trosinette 8592 Views

Diese Stichelei ist durch meinen Neid gegenüber den Leuten motiviert, die sich in der Zivilisation noch wohler fühlen und noch viel viel besser klarkommen als ich.

Da geht's Dir wie mir ... nur ... habe ich früh gelernt, auf den Neid auch noch zu verzichten.

Hätte ich bei Deiner meditativen Lebensweise eigentlich auch vermutet. [[herz]] [[zwinker]] [[top]]

--
Literatur-/Produkthinweise. Alle Angaben ohne Gewähr! - Leserzuschriften

Ich bin noch nicht so weit Meister, werde aber vielleicht einige Zeit später erwachen.

trosinette @, Freitag, 05.05.2017, 12:48 vor 2715 Tagen @ Literaturhinweis 8347 Views

bearbeitet von unbekannt, Freitag, 05.05.2017, 17:10

Meine kleine Ich-Botschaft zum Neidgefühl ist auch eine kommunikationsstrategische Offenlegung. Ich will es mir mit Dir ja nicht verscherzen.

Da geht's Dir wie mir ... nur ... habe ich früh gelernt, auf den Neid auch noch zu verzichten.

Ob man auf gewisse Gefühle tatsächlich verzichten kann, weiß ich nicht. Man kann Neidgefühle aber sicherlich durch ein Gefühl der Überlegenheit weitestgehend kompensieren. Sich angegriffen oder unverstanden fühlen wären weitere Kompensationsbaustellen.

Hätte ich bei Deiner meditativen Lebensweise eigentlich auch vermutet. [[herz]] [[zwinker]] [[top]]

Eine meditative Lebensweise hat seine Tücken und kann einen auf Dauer total fertig machen. Ich weiß nicht, ob ich das noch 20 Jahre durchhalte. Deshalb gehe ich jetzt mal besser Backupbänder wechseln.

Mit freundlichen Grüßen
Schneider

Erwachen gibt es kostenlos!

Literaturhinweis @, Freitag, 05.05.2017, 13:04 vor 2715 Tagen @ trosinette 8540 Views

Hatte ich hier empfohlen.

Ob man auf gewisse Gefühle tatsächlich verzichten kann weiß ich nicht.

Geht. Hatte Anleitungen gepostet.

Man kann Neidgefühle aber sicherlich duch ein Gefühl der Überlegenheit weitestgehend kompensieren.

Jetzt machst Du mich doch noch neidisch ... [[freude]] ...

Sich angegriffen oder unverstanden fühlen wären weitere Kompensationsbaustellen.

Versteh' ich nicht ...

Eine meditative Lebensweise hat ihre Tücken und kann einen auf Dauer total fertig machen.

Immer noch besser, als rumsitzen und gar nichts tun.

Ich weiß nicht, ob ich das noch 20 Jahre durchhalte.

Ich würde mal sagen, daß Du schon in ca. 7.300 Tagen Gewißheit haben wirst

Deshalb gehe ich jetzt mal besser Backupbänder wechseln.

"Wenn Du zu den Bändern gehst, vergiß den Magneten nicht."

Sagte schon Niedrich Quietsche.

--
Literatur-/Produkthinweise. Alle Angaben ohne Gewähr! - Leserzuschriften

Zustimmung, noch einige Charts

Andudu, Freitag, 05.05.2017, 13:50 vor 2715 Tagen @ Literaturhinweis 8127 Views

von 1895 bis 2010 in Bayern:
https://www.statistik.bayern.de/presse/archiv/2012/317_2012.php

von 1960 bis 2010 in Deutschland:
https://de.wikipedia.org/wiki/Lebenserwartung#/media/File:Lebenserwartung_Deutschland-W...


Da ging es immer bergauf, allerdings war das nach der heftigen Phase der Industriealisierung und umfasst m.W. auch die Reduzierung der Säuglingssterblichkeit.

Im Mittelalter starben die Leute im Durchschnitt früher, aber eben im Durchschnitt. Hatten sie das Erwachsenenalter erreicht (Kindersterblichkeit rausgerechnet), wurden sie wohl zwischen 55 und 60 Jahre:
http://www.thueringer-allgemeine.de/web/zgt/leben/detail/-/specific/Studie-Unsere-Vorfa...
was schon deutlich näher an unseren heutigen Zahlen ist.

Natürlich nur in friedlichen und seuchenfreien Zeiten.

Unser genetisches Potential mag sehr viel höher liegen, allerdings werden wir es ohne zivilisatorischen Schnickschnack nicht erreichen können, weil die Natur halt sehr viel härter selektiert (zumindest in unseren Breiten), als z.B. Handy-Strahlung und schlechtes Fernsehen <img src=" />

@Oblomow. Perfekt, wenn es dir gut geht...

bürgermeister @, Freitag, 05.05.2017, 09:51 vor 2715 Tagen @ Oblomow 8639 Views

aber was heißt das? Du selbst fühlst dich subjektiv wohl in deiner Haut unter der Randbedingung z.B. deines Alters. Nach meinem Burnout gings mir auch wieder etwas besser, bis ich vor einiger Zeit hier im Forum einen Hinweis von Gaby bzgl. diverser Aminosäuren fand. Ich denke Ottoasta hat hier ein paar Infos ergänzt. Ich habe mich dann bei Dr. Strunz und edubily eingelesen und seither geht es mir richtig gut!

Gruß vom bürgermeister

--
Die besten Q drops sind noch nicht gelutscht.

eins nach dem anderen

Oblomow, Freitag, 05.05.2017, 10:06 vor 2715 Tagen @ bürgermeister 8456 Views

Burnaoutgefährdet bin ich eher weniger als einer, der die Kunst der Oblomowerei perfektionieren mag. Der Strunzanregung werde ich, so es meine Faulheit zulässt, nachgehen und auch den Aminosäuren. Jetzt erst mal Kurkuma!
Merci!

Hilft auch gegen Pestilenz und unreine Haut... :-)

Andudu, Donnerstag, 04.05.2017, 22:27 vor 2715 Tagen @ ottoasta 9137 Views

...im Ernst, das Zeug wird so gehypt, dass ich auf die Gegenstudie warte, die alles als großen Irrtum entlarvt.

Ich habe Kurkuma auch hin- und wieder, gibts bei uns frisch (sieht aus wie Ingwer, nur kleiner) ich reibe das Zeug (Achtung, Latex-Handschuhe anziehen, färbt unglaublich ab!) und gebe es zusätzlich in meinen abgekühlten Tee (ich koche immer eine riesige Kanne voll).

Wenn man nicht zuviel nimmt, schmeckt es irgendwie fruchtig, in höheren Konzentrationen hartzig und ich meine bitter, auf jeden Fall unangenehm. Den Trester koche ich mit dem nächsten Tee auf, aber da geht viel Geschmack verloren (ähnlich wie bei Ingwer).

Wie ist das überhaupt mit frischem Kurkuma? Gibt es da ernstzunehmende Studien über Wirksamkeit bzw. Schädlichkeit und Aufnahme?

So lange ich gesund bin, werde ich keine sonstigen aufbereiteten Präparate zu mir nehmen, dazu traue ich der Sache zu wenig. Ebenso finde ich es kritisch pharmazeutisch (angeblich) derart wirksame Substanzen bewusst in hohen Dosen aufzunehmen. Die Kinder bekommen auch nur minimale Dosierungen in ihren Tee.

Es gibt keine Wundermittel und die Dosis macht das Gift, das steckt mir einfach zu tief drin...

Bessere (?) Alternative zu Curcumin

Leserzuschrift @, Freitag, 05.05.2017, 13:04 vor 2715 Tagen @ ottoasta 8757 Views

Guten Tag,

der sehr interessante Beitrag von ottoasta über die gesundheitsfördernde Wirkung von Curcumin hat mich zur Internetrecherche veranlasst.

Dabei bin ich auf NovaSOL® gestoßen, welches dem BCM-95® in der Wirkungsdauer deutlich überlegen sein soll und 24 Stunden im Blutplasma verbleibt.

http://novasolcurcumin.com/

https://www.feelgood-shop.com/curcuma-forte-nova-sol-curcumin.html

Mich würde die Meinung von ottoasta sowie anderer Experten interessieren.

Vielen Dank.

Freundliche Grüße
Andreas

Aufgrund bisheriger Datenlage schwer zu entscheiden

Literaturhinweis @, Freitag, 05.05.2017, 13:32 vor 2715 Tagen @ Leserzuschrift 8664 Views

Dabei bin ich auf NovaSOL® gestoßen, welches dem BCM-95® in der Wirkungsdauer deutlich überlegen sein soll und 24 Stunden im Blutplasma verbleibt.
novasolcurcumin.com/

Die haben ZWEI Studien verlinkt, eine unter Beteiligung der wirtschaftlich am Ergebnis interessierten Produzenten (Aquanova und Raps), haben eine kleine Stichprobe (nur 23 Personen), einen kurzen Beobachtungszeitraum und es ist keine Doppelblindstudie, vgl. Seite 517 (Mol. Nutr. Food Res. 2014, 58, 516-527):

"The study followed a single-blind crossover design ..."

Daraus kann man nicht schließen, daß es nichts taugt, aber auch nicht, daß es wirklich (dauerhaft) soviel taugt, wie versprochen.

Die naturwissenschaftlichen Darlegungen allerdings klingen erstmal einleuchtend.

Die zweite dort verlinkte Studie CURCUMIN MICELLES IMPROVE MITOCHONDRIAL FUNCTION IN A MOUSE MODEL OF ALZHEIMER’S DISEASE liegt hingegen hinter einem Paywall, aber schon in der Einleitung sieht man, daß es nicht um eine Vergleichsstudie geht:

"We assessed brain mitochondrial function and concentrations of soluble Aβ40 in a mouse model of AD (Thy1-APP751SL transgenic mice) after 3-week administration of curcumin micelles. Curcumin micelles are a newly developed formulation that account for increased curcumin bioavailability. Curcumin treatment had positive effects on mitochondrial membrane potential and respiratory control ratio."

D.h. dort wird die Behauptung der besseren Bioverfügbarkeit bereits unterstellt und nicht etwa "bewiesen".

"Inconclusive" sagt der Studiendesigner zu so etwas.

Was viel interressanter wäre, zu klären, ob die ayurvedische Curcumin-Curry-Küche dieselben Effekte nicht eben auch erzielt, nur eben mit höherem Materialaufwand, vgl. Massenwirkungsgesetz.

D.h.: wenn in Novasol 1 mg Wirkstoff enthalten ist, bei vorgeblich 285facher Bioverfügbarkeit, und im indischen Hausfrauen-Curry 285 mg - ob dann eben nicht beides zum selben Blutplasmaspiegel führt ...

--
Literatur-/Produkthinweise. Alle Angaben ohne Gewähr! - Leserzuschriften

Werbung